Nabór

ZAPRASZAMY NA TRENINGI KAJAKARSTWA

DZIEWCZYNKI I CHŁOPCÓW W WIEKU OD 8 DO 13LAT

Trenerka Jadwiga Mokras - 723-847-706

Treningi trwają 1,5 godziny. Podczas zajęć wymagany jest strój sportowy dostosowany do warunków pogodowych. Grupa początkująca nauczana jest techniki w sali, dopiero później zaczyna pływać w kajaku. Na kajak wystarczy założyć legginsy i koszulkę z krótkim lub długim rękawem. 

Zajęcia dla najmłodszych mają charakter rekreacyjny. Mają na celu zbudowanie sprawności ogólnej. Kładziemy nacisk na rozwój równowagi, koordynacji ruchowo-czuciowej, siły, wytrzymałości. Jednocześnie uczymy techniki wiosłowania, aby przygotować zawodników do dalszych treningów. Im bardziej zaawansowana grupa i dłuższy staż zawodnika tym treningi stają się bardziej wymagające. 

Zajęcia prowadzone są przez cały rok. W okresie zimowym zajęcia są prowadzone:

- na basenie, gdzie uczymy się pływać,

- na sali gimnastycznej, gdzie są prowadzone gry i zabawy ruchowe oraz gry zespołowe,

- na przystani kajakowej, gdzie uczymy się wiosłować na ergometrach kajakowych,   

- na siłowni, która znajduje się na przystani kajakowej

Te zajęcia ułatwią podejmowanie dalszych treningów w okresie letnim.